SUP Paddeltechnik Kurse und SUP Technik Workshops zur Steigerung der Leistungsfähigkeit. Für Fortgeschrittene Stand Up Paddler

SUP Technik Kurse
SUP Technik Workshop ganztägig
Personal Training

SUP Technik Kurse

SUP ist manchmal mehr als bloß nur ein Freizeitvergnügen. SUP kann dein Antrieb sein, wenn es darum geht dich fitter, gesünder, sportlicher, ja – leidenschaftlicher – zu machen. SUP ist Sport und als solcher ein perfektes Training für deine Kondition und Koordination.

Damit dein Training effektiv und gesund wird, ist die richtige Paddeltechnik und der richtige Umgang mit dem Board entscheidend.

In unseren SUP Technik-Kurse trainieren wir Paddel- und Boardtechnik mit zielgerichteten Übungen. In 60-minütigen Einzeltrainings steigern wir deine Skills und arbeiten an deiner Performance.

Was sind unsere Ziele beim SUP Technik Kurs?

• Durch methodische Übungen vermitteln wir euch besseres Können und mehr Wissen zu den SUP-Paddelgrundschlägen: Forward-Stroke (Basisschlag), Bow-Stroke (Bogen Schlag), Back-Stroke (Rückwärts Schlag/Stopp Schlag) und One-Side-Stroke (das Paddeln auf nur einer Seite) sowie den Paddel-Phasen: Catch/Einsetzen des Paddels, Power-Phase (Druck-Phase), Exit (Aussetzen des Paddel), Recovery (Rückführen des Paddels).
• durch Verbesserung der Technik einen höheren Trainingseffekt und noch mehr Spaß am Paddeln bringen
• die Techniken Pivot Turn, Jump Start und Bojenmanöver trainieren und perfektionieren
• die Schnelligkeit und die Technik der Bewegungen auf dem Board für rasche und sichere Manöver trainieren
• höhere Boardstabilität errreichen und zum Ausprobieren von Tricks motivieren
• individuelle Tipps für deinen richtigen „Stand/Stance“ auf dem SUP Board je nach Boardshape/Boardform, Körpergewicht und Paddelerfahrung geben
• durch perfektes Paddeln Kraft und Energie sparen und die Muskulatur schonen.
• Optimierung der „Powerphase/Zugphase“, und Üben der Abläufe der übrigen Paddelphasen „Catch/Einstechphase“, „Exit/Aushubphase“ und „Recovering/Entspannungsphase“
• daneben gibt es individuelle Tipps zu Paddellänge, Körperhaltung und Position auf dem Board.

Um einen Eindruck von unseren Methoden zu bekommen oder einfach weil du nicht genügend Zeit hast, überlassen wir dir die flexible Buchung von Einzelterminen oder des gesamten Kurses.

Voraussetzung

sichere Schwimmkenntnis
Basiskenntnise (Wir empfehlen vorab den SUP Basic Kurs besucht und seither Paddelerfahrung gesammelt zu haben.)

Der Kurs findet bei mindestens 4 vorab angemeldeten Teilnehmern statt.

Dauer

60 Minuten

Preis

Neoprenanzug (optional) + 4,- Euro Erwachsene / + 2,- Kinder bis 16 Jahre

TIPP: Im SUP Mag findest du eine Nachlese.

SUP Technik Workshops ganztägig

Ganztägiger Wochenend-Kurs (Samstag oder Sonntag) mit Intensivtraining zur Paddel- und Boardtechnik. Lerne mit uns SUP als intensiven Fitness-, Freizeit und Wettkampfsport kennen.

Im Workshop werden die Inhalte aus unserem SUP Technik Kurs intensiv trainiert. Mithilfe der Videoanalyse führen wir dir Bewegungsmuster vor Augen und visualisieren funktionale Bewegungslösungen.

Mit dem SUP Technik Workshop werden wir dir den Weg für noch mehr Spaß beim Stand Up Paddling ebnen – egal ob du dich in Richtung Touring, Race, Fitness oder Wave orientieren möchtest.

Preis

130,- Euro

• geeignet für leicht Fortgeschrittene und erfahrene Stand Up Paddler
• spezielle SUP Verleih-Touren- oder Raceboards zusätzlich buchbar
• viel Training auf dem Wasser
• Videoaufnahmen zur Analyse
• kurze Theorieeinheiten
• kleine Gruppen bis max. 6 Teilnehmer
• Praxis 2×2 Stunden

Personal Training

Dein persönlicher Intensiv-Crash-Kurs für Paddel- und Boardtechniken.
2-stündiges Training individuell auf dein Können abgestimmt.

Preise

150,- Euro / 1 Teilnehmer, 2 Stunden
+ 50,- Euro je weiterer Teilnehmer bis max. 4 Teilnehmer
Neoprenanzug (optional) + 4,- Euro Erwachsene / + 2,- Kinder bis 16 Jahre

Fakten

• geeignet für leicht Fortgeschrittene und erfahrene Stand Up Paddler
• spezielle Premium SUP Tourenboards werden auf Wunsch kostenfrei gestellt
• Videoaufnahmen zur Analyse
• Verknüpfung von Theorie und Praxis
• individuelle Terminabsprache