Am 7.6. beginnen unsere SUP Fitness Kurse
In Kooperation mit der Kaifu Lodge starten wir am 7.6. in die SUP Fitness Saison. Bucht das Intervalltraining SUP hiit oder das stärkende Koordinationstraining SUP circle. Das 45 Minuten Training inkl. SUP Board Verleih kostet zum Start nur 10,-€. Bucht jetzt sofort!
SUP CLUB Challenge 2023
Das große Finale blieb am Ende 2023 aus! Ein umgekippter Baum blockierte die Strecke. Wochen vor dem Stichtag am 30.9. konnten keine gültigen Zeiten mehr gewertet werden. Die Strecke der Challenge zwischen Leinpfadkanal und Rondeelteich war dicht. Glück für die frühen Starter! Sie wurden dieses Jahr auf ungewöhnliche Weise belohnt.
Nun starten wir in die nächste Challenge. INfos gibt es demnächst hier!
NDR Markt – der SUP Boardtest im SUP CLUB Hamburg
Sendung vom 23.5.2022
Das TV Magazin Markt vom NDR war im Mai 2022 bei uns am SUP CLUB um den Test aktueller SUP Board Modelle zu filmen. Hier der Beitrag:
Wir bilden aus!
Unser Bestreben ist es als offizielle VDWS (Verband Deutscher Wassersport Schulen) SUP Schule und Verleihstation, unsere Kunden und Gäste mit der höchstmöglichen Kompetenz und einem Maximum an Sicherheit zu betreuen. Dafür bilden wir unsere Mitarbeiter laufend und in regelmäßigen Lehrgängen weiter.
Inhalte sind:
- die 4 tägige VDWS Ausbildung zum SUP Instruktor Level 1
- die Fortbildungen zum SUP Instruktor Level 2 und 3
- die Rettungsschwimmerausbildung zum Rettungsschwimmerabzeichen silber und bronze
- die Erste Hilfe Ausbildung
Die Aus- und Weiterbildungen finden jährlich zum Saisonstart zwischen Februar und Mai statt. Hast du Interesse mitzumachen, schreibe uns gerne an!
SUP CLUB Gutscheine – das beliebte Geschenk für jeden Anlaß
Du suchst noch rasch eine schöne Überraschung? Du möchtest Fitness, Balance, Spaß und Abenteuer verschenken? Du möchtest einen Gutschein verschenken, der für alle unsere Leistungen eingelöst werden kann? Hier kaufst du, schnell und direkt online, Gutscheine ab 10,- Euro. Alle unsere Gutscheine, die du 2021 kaufst, sind bis Ende 2024 gültig und für Kurse, Touren, Trainings, SUP Vereih, Kanuverleih, Tretbootverleih, Getränke und beim Einkauf in unserem Fachgeschäft einlösbar. Viel Spaß beim Verschenken!
5 Gründe warum du im Winter paddeln gehen solltest
- Die SUP Saison
Die meisten Stand Up Paddler packen ihre Ausrüstung am Ende eines Sommers in den Keller und verbringen den Winter im Fitneßstudio oder gemütlich auf dem Sofa. Doch: Indem du auch den Winter für dein SUP Training nutzt, bleibst du in Form und arbeitest weiter an deinen Paddelskills. So bist du auch zu Beginn des nächsten Sommers top fit und „in shape“. - Die Herausforderung
Was macht uns glücklich und zufrieden? Sind es nicht die Herausforderungen, die wir stemmen und ist es nicht die Überwindung von Hindernissen. Hast du das Winter SUP auch jahrelang vor dir hergeschoben mit Argumenten wie „es ist doch viel zu kalt auf dem Wasser“ oder „SUP ist doch ein reiner Sommer Sport“. Jetzt ist es Zeit sich der Herausforderung zu stellen. - Die Atmosphäre
Der Sommer ist wunderschön: Blauer Himmel, grüne Bäume, die Abkühlung im Wasser. Doch auch im Winter erwarten dich beeindruckende Naturerlebnisse mitten in der Stadt. Die Ruhe auf dem Wasser, das Gefühl von Stille und Abgeschiedenheit. Der Nebel, die kühle Luft und die Klarheit der Uferlandschaften sind einzigartig und unvergleichlich. - Die Solidarität
Du kennst es vielleicht von den Anfängen des Stand Up Paddling. Als SUPler einem SUPler zu begegnen war wie die Begegnung mit einem Vertrauten, mit einem Freund. Im Winter paddeln nur Wenige und die Wenigen sind wie eine geschlossene Gemeinschaft. Teilen sie doch alle die gleiche Leidenschaft. - Das Workout
Gerade im Winter ist die körperliche Betätigung unter freiem Himmel so wichtig und Garant für einen gesunden Körper. Sauerstoff und körperliche Fitness sind die besten Dopingmittel für die Stärkung deines Immunsystems und beugen so Erkrankungen vor. Bleibe fit mit SUP!
Überzeugt? Ja? Dann starte zu deinem Winter SUP Abenteuer und achte dabei auf deine richtige Ausrüstung!
Die richtige Ausrüstung für SUP im Winter
Erste wichtige Regel: Verabschiede dich von allen Naturtextilien wie Baumwolle und Wolle. Sie saugen sich zu stark mit Feuchtigkeit auf. Die wirst schwer und kühlst aus.
Der richtige Neopren Anzug
Ein Neoprenanzug ist schon mal eine gute Voraussetzung und schützt dich beim Sturz ins Wasser vor Unterkühlung. Achte dabei auf die richtige Dicke des Anzugs. Die Tabelle hilft bei der Orientierung:
| Wassertemperatur in °C | Dicke des Neoprenanzugs | Empfohlene Neoprenausrüstung |
| 14°-17° C | 2mm – 3/2mm | Springsuit, Shorty |
| 11°-14° C | 4/3mm – 5/4/3mm | Fullsuit + Neoschuhe |
| 6°-11° C | 5/4/3mm – 5/4mm | Fullsuit + Neoschuhe + Handschuhe + Haube |
| 6° und darunter | 5/4mm – 6/5mm | Fullsuit + Neoschuhe + Handschuhe + Haube |
Als Handschuhe kannst du neben den professionellen Neoprenhandschuhen auch günstige gefütterte Arbeitshandschuhe aus dem Gartenbaumarkt mit wasserdichter Oberfläche nutzen. Für die Füsse gibt es Neoprenschuhe mit stabiler gummierter Sohle oder du trägst eine Kombination aus Neoprensocken plus Neoprensneaker. Gute und günstige Neoprenschuhe mit stabiler Schuhsohle kannst du auch im Tauchsportzubehör günstig und gut finden.
Als Haube empfehlen wir dir eine leichte, dünne Haube aus Funktionsfaser (Laufhaube) oder eine Neoprenhaube.
Ist der Neoprenanzug für SUP Surfer ein Muss, so eignet sich eine Neoprenazug nur bedingt für das Flachwasser SUP auf der Alster. Ideal für das Flachwasser Stand Up Paddling ist der Trockenanzug.
Der SUP Trockenanzug
Bist du im Winter regelmässig auf dem Flachwasser unterwegs, geht an einem funktionellen Trockenanzug kein Weg vorbei. Über wasserdichte Manschetten an Hals, Armgelenken und Fußfesseln ist dein Körper auch nach dem Sturz ins Wasser trocken. Das Material sollte elastisch und wasserdicht aber dennoch atmungsaktiv sein. Die volle Funktionalität garantieren meist nur die etwas teureren Marken. Günstigere Trockenazüge findest du meist im Segel- oder Kanusportfachhandel. Die Ersparnis im Preis geht meist auf Kosten der Elastizität und Atmungsaktivität.
Unter dem Trockenanzug kleidest du dich ähnlich wie beim Skifahren, schichtweise im Zwiebelschalemprinzip mit funktionellen Unterziehern. Als stark wärmende Schicht empfehlen wir dir eine Jacke oder einen Pullover aus Fleecematerial. Für Füße, Hände und Kopf haben wir für dich die gleichen Empfehlungen wie oben.
Sicherheitsweste und/oder PFD (Personal Floating Device/Rettungsboje)
Verzichte im Winter niemals auf die zusätzliche Sicherheit einer Rettungsweste oder Rettungsboje.
Du kannst niemals wissen ob die Funktion deines Anzugs – egal ob Neopren oder Trocki – immer zu 100% gegeben ist. Als Backup solltest du daher stets für zusätzliche Sicherheit sorgen.
SUP / Surf-Leash
Auch dein SUP Board dient dir im Notfall als Rettungsboje. Trage daher im Winter eine Leash. Mittlerweile gibt es neben den Surfleashes, die du um dein Fußgelenk oder unterhalb deines Knies trägst, auch sehr bequem zu bedienende Bauchleashes.
Mit Sicherheit hast du im Winter mehr Spaß!
Beyond Surfing Award: SUP CLUB Hamburg ist Top SUP Verleiher 2021
BeyondSurfing hat auch in diesem Jahr wieder über 3.203 Wassersport-Anbieter anhand von 2,1 Millionen Datenpunkten analysiert und ausgewertet. Nur 1 von 10 Unternehmen konnten überzeugen.
Der SUP CLUB Hamburg gehört zu den 10 % der beliebtesten SUP-Anbietern Deutschlands!
Danke für diese Auszeichnung!
Danke für euer Feedback!
Wir arbeiten permanent daran, unsere Leistungen optimal an eure Vorstellungen und Erwartungen anzupassen.
NEWS Saison 2021
Verleih
Bei uns findest du
- über 60 Allround-, Einsteiger-, Kinder- und Yoga SUP Boards,
- über 20 Premium SUP Race- und Touren Boards,
- mehr als 30 2er, 3er und 4er Kanus und
- zwei 4er Tretboote und zwei 5er Tretboote
Am idyllischen Isebekkanal gelegen, nur ca. 15 Paddelminuten von der Aussenalster entfernt und dicht an den schönsten Alsterfleets erreichst du von unserem SUP CLUB aus die beliebtesten Spots der Alster
SUP Kurse Basic
SUP Kurse für Anfänger auf der Alster in Hamburg als Einstieg in das Stand Up Paddling
In den SUP Kursen BASIC erlernst du die Grundtechniken in einfachen Übungen und erfährst die Vielfalt des SUP Sports.
Das Programm enthält wichtige Sicherheitstipps zum Verhalten auf der Alster und einen Einblick in eines der schönsten Paddelreviere der Welt.
Technik Workshops
SUP Technik Kurse und Workshops in Hamburg an der Alster für Fortgeschrittene Stand Up Paddler
Mit dem SUP Technik-Workshop bieten wir dir ein zielgerichtetes Technik-Aufbautraining nach deinen individuellen Fähigkeiten in persönlicher Atmosphäre. Wir analysieren Stärken und Schwächen deiner vorhandenen Paddel- und Boardtechnik. Aufbauend knüpfen wir mit gezielten, individuellen Übungen an deine Erfahrungen an und trainieren methodisch neue Bewegungsabläufe.
Wochenend-WORKSHOP 2 tägig
Die SUP Technik-Workshops bieten ein zielgerichtetes Technik-Aufbautraining nach deinen individuellen Fähigkeiten. Im 2-tägigen Workshop vermitteln wir die Inhalte aus „Fun&Faxen“ sowie „Schneller Besser Paddlen“ und trainieren mit dir intensiv mit Videoanalysen.
SUP Yoga
Sup Yoga oder Yoga on Water bietet dir Yoga Erlebnisse mit neuen Erfahrungen auf dem instabilen Untergrund eines SUP Yoga Boards.
SUP als Fitnesstraining
Training 1: SUP Hiit
Schweißtreibendes Aufbau- und Konditionstraining mit gezielten Intervallen und einer Menge Motivation durch unsere SUP Coaches. SUP Hiit steht für SUP High-intense-interval-training und motiviert dich zum auspowern. Mit aufeinanderfolgenden Intervallen wird die Muskulatur gezielt angesprochen. Für mehr Infos oder zum direkten Buchen klick´ auf einen der beiden folgenden Links.
Training 2: SUP Circle
Zirkeltrainings sind allen fitnessbewussten Freizeitathleten bekannt. Bei uns gibt es das effektive Training auf und am Wasser. Paddeln, Balancieren, Dehnen, Strecken….unserer SUP Circle Coaches zeigen dir wie du exaktes Boardgefühl bei gleichzeitigem Auspowern bekommst. SUP Circle beinhaltet Übungen zur Stabilität und Steigerung der Kondition.
SUP CLUB Mitgliedschaft Verleih,Technik,Training
Be part of…! In der SUP CLUB Mitgliedschaft sind alle deine SUP Verleihstunden und ein umfangreiches Trainings- und Fitnessprogramm enthalten. Die wöchentliche SUP Fitnesstrainings und sämtliche Verleihstunden erhältst du im Pauschalpreis inklusive. Zusätzlich bekommst du 25% Rabatt auf unser gesamtes Kurs- und Tourenprogramm. Klick´ auf den folgenden Link für noch mehr Infos zu deinem Rundum-SUP-Programm.
SUP Camps PADDLE BUDDIES Kids 2-tägig
Deine Kids haben Lust auf Wasser, Freunde, viel Freiraum zum Austoben und eine der aktuell populärsten Sportarten zu erlernen? Wir haben für sie das optimale Ferienprogramm . Unser neues 2-tägige SUP KIDS Camp richtet sich an alle 8-14 jährigen Neueinsteiger und leicht fortgeschrittenen Kinder, die mal richtig Lust haben, die vielen Möglichkeiten des Stand Up Paddlens auf den ruhigen Wasserflächen der Alster zu erlernen und zu trainieren. Gecoacht wird in kleinen Gruppen bis maximal 8 Teilnehmer.
Hamburg räumt auf…..wir machen mit!
Mit Hilfe der vielen fleissigen Hände säubern wir im Rahmen des „Alster Clean Up – Wir helfen!“ die Alster vom unnötigen Müll. Unterstützt von freiwillgen Helfern arbeiten wir jedes Frühjahr 2 Tage lang um Alster und Alsterufer sauber zu halten. Danke an die Helfer!
Robby Naish und Philip Köster im SUP CLUB Hamburg
Überraschender Besuch an der Alster. Auf dem Weg vom Hamburger Flughafen zur Kite Worldcup auf Sylt stoppten Surflegende Robby Naish und Windsurfpro Philip Köster für ein Interview mit der SportBILD. Der SUP CLUB Hamburg war für einen nette Small Talk dazu eingeladen.
Das Schönwetter hat seine Gefahren
Wir freuen uns sehr über die Popularität des SUP auf der Alster, doch…..
Gefahr 1: Als Wassersportart ist SUP je nach Ausübung durchaus sehr anstrengend. Achtet auf euren Kreislauf. Ihr seid auf der Alster der prallen Sonne ausgesetzt! Trinkt viel, setzt eine Kopfbedeckung auf und cremt euch ein. Wenn ihr noch keine Profis seid, macht möglichst keine Übungen, bei denen ihr leicht in die Alster fallen könnt. Die Erfrischung kann auch schnell zum Schock werden.
Gefahr 2: Stand Up Paddler müssen immer Vorrang geben. SUPler sind auf der Alser das letzte Glied der Kette. Das liegt daran, dass SUPler leicht steuern können und gegenüber Schiffen, Booten und Kanus, das kleinste aller Sportgeräte haben. Bei hohem Aufkommen wird es mit Alsterdampfer, Seglern und allen weiteren Wasserfahrzeugen sehr eng. Bitte paddelt stets rechts, achtet ganz besonders auf die Alsterschifffahrt. Sie haben ihre festen Routen und können nur schwer ausweichen. Achtet an den Wendepunkten der Alsterschifffahrt an Feenteich, Eichenpark, Rondeel, u.a. ganz besonders auf eure Route. Blickt oft auch nach hinten.
Gefahr 3: Gruppen als Kindergeburtstag, Firmenfeiern oder Junggesellenabschiede sind auf der Alster erhöhter Gefahr gegenüber Kleingruppen ausgesetzt. Aufgrund der Gruppengröße wird das Steuern noch zusätzlich erschwert und die Ausweichmöglichkeiten begrenzt. Bitte nehmt euch einen SUP Guide und leistet dem SUP Coach unbedingt Folge. Der SUP Coach hat Erfahrung und kennt die Regeln auf der Alster.
Gefahr 4: Am Alster-Ufer gibt es häufig Untiefen. Bitte macht in Ufernähe keine gefährlichen Manöver. Oft liegen Steine, zerbrochene Glasflaschen oder sogar alte Fahrräder unter dem Wasserspiegel, die vom SUP Board aus nicht gesehen werden können.
Bitte seid rücksichtsvoll und umsichtig! Wir wünschen uns, daß Stand Up Paddling auf der Alster eine lange und schöne Zukunft hat. Alle anderen Alster-Gäste waren vor uns da. Wir möchten mit Respekt und der notwendigen Sorgfalt zeigen, dass wir die Gefahren ernst nehmen und uns in die –teilweise ungeschriebenen – Regeln einzuordnen wissen.
Danke für eure Unterstützung und viel Spaß bei eurem SUP Vergnügen auf der Alster!!
Hamburgs erstes Team SUP
Hamburg hat sein Team SUP. Heute haben wir unsere SUP Board Flotte um ein Gustostück erweitert. Das SUP Starship von Starboard bietet 10 Personen bequem Platz. Das Pseudo-TEAM-Motto „toll ein anderer machts“ funktioniert hier nicht. Paddelst du nicht mit, verlierst du den Halt und plumpst ins Wasser. Das Starship eignet sich perfekt für Teamevents, Firmenfeiern, Kindergeburtstage, Schulklassenausflüge und Junggesellenabschiede. Ein „must have“für dein SUP Gruppenevent auf der Alster oder anderswo!
Kai Lenny im SUP CLUB Hamburg
Hawaii´s Surfprofi Kai Lenny trainierte vor seinem Sieg beim SUP World Cup in der Hafencity 2014 an der Station des SUP CLUB Hamburg am Isebek Kanal
Ein meisterliches Training des derzeit besten Surf Profi der Welt.
Warum einen Stand Up Paddling Kurs besuchen?
Eine Frage, die wir immer öfters gestellt bekommen: „Ist es notwendig, einen SUP Kurs zu belegen?“
Unsere Antwort: „Ja, natürlich!“ Es gibt viele Gründe, warum es sinnvoll ist Stand Up Paddling durch einen Profi vermittelt zu bekommen.
1) Jedes Gewässer birgt seine eigenen Gefahren. Auf der Alster sind es vor allem die vielen anderen Wassersportler und das Regelwerk für ein reibungsloses Miteinander, die zu mehr Spaß auf dem Wasser führen. Auf Flüssen und Seen müssen Regeln zur Sicherheit beachtet werden und beim Open Ocean geht es um die richtige Balance von Fun, Action und Sicherheit.
2) Die richtige Paddeltechnik führt zu höherem Paddelspaß und effizienterem Fitnesstraining.
3) Du beugst Verletzungen vor und lernst es, dich in gefährlichen Situationen richtig zu verhalten.
4) Du lernst, richtig mit der Ausrüstung umzugehen und sie optimal einzusetzen.
Kindergeburtstage auf dem SUP
Hamburg, 17.6.2014
Ein echter Renner unter unseren SUP Veranstaltungen in Hamburg und in Stade sind die Kindergeburtstage auf dem SUP Board. Noch nie hatten Kindergruppen so viel Spaß bei so viel Sport. Im Vordergrund steht das Erlernen der Steuerung und die Balance auf dem Stand Up Paddle Board. Mit der richtigen Einweisung finden sich Kinder schnell zurecht auf dem SUP Board. Wir empfehlen eine Dauer von ca. 1,5 Stunden und eine ordentlich Stärkung danach. Spielideen, Wettkämpfe, Touren und alles was sich die jungen Stand Up Paddler wünschen bringen wir mit.
Womans Health prämiert SUP & Yoga mit 5 Sternen
Hamburg, 14.6.2014
SUP / Stand Up Paddling und Yoga entwickelten sich in Hamburg zu einem der beliebtesten Trainings auf dem SUP Board. Zusammen mit City Yoga Hamburg bietet der SUP Club seit 2011 das Training auf der Alster an. In der Juli/August 2014 Ausgabe wurde es von Womans Health mit 5 Entspannungssternen ausgezeichnet. Höchstnote!
Wladimir Klitschko trainiert im SUP CLUB Hamburg
Stand Up Paddling als perfektes Ausgleichstraining für die Box Weltmeisterschaft. Wladimir Klitschko trainiert mit SUP Ausdauer und Kraft.
SUP CLUB Hamburg ist seit 2010 offizieller Partner des SUP World Cup in Hamburg, Fehmarn und Scharbeutz
Der SUP CLUB Hamburg ist seit 2010 offizieller Partner des SUP World Cup