SUP Fitness Tour >8km

Termin

27.06.2016 - 18:30 - 20:30

Freie Plätze
10

SUP Station
Supper Club (Ecke Heilwigstraße)

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Anmeldung

Buchungen sind für diese Veranstaltung geschlossen.

Gerade beim SUP kann man Cardio- mit Muskelaufbautraining verbinden. Wir bieten ab 2015 ein Zirkeltraining an, das aus diversen Kraftübungen und dazwischen liegenden Ausdauereinheiten besteht. Einmal die Woche hast du die Möglichkeit, wie im Fitnessstudio, an einem 1,5 stündigen (8km) durch die Alsterkanäle teilzunehmen und dich unter Anleitung eines eines SUP Coaches auszupowern. An den vier bis fünf Stops pro Kurs für die Muskelaufbauübungen werden wir mit Euch hauptsächlich isometrische Übungen bzw. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchführen, sodass wir auf jegliche Getäte verzichten können. Bei den Paddeleinheiten werden sich Sprints mit Erholungsphasen abwechseln und wir enden mit ein paar Dehnungsübungen, die auf die vorherigen Muskelaufbauübungen abgestimmt sind und zu jedem ordentlichen Trainingsprogramm gehören. SUP-Erfahrung wird Empfohlen!

Dauer
90 Minuten

Prei
35,- Euro für 90 Minuten inkl. Leihboard inkl. Paddel
Neoprenanzug 2,- Euro pro Kurs