SUP Kurse Alster Advanced und Expert Technik Paddel Board Race Hamburg Fortgeschrittene

Unsere SUP Aufbau Kurse ‚Advanced‘ und ‚Expert‘ sind die ideale Ergänzung für fortgeschrittene SUP Paddler um die Technik Paddel, Board und Race zu verfeinern und zu festigen. Sportliche Kurs entlang der Alster in Hamburg an einem der schönsten SUP Spots der Welt .
SUP Kurse Alster Aufbau Technik Board Paddel Race Hamburg Fortgeschrittene

SUP Kurse Alster Aufbau Technik Board Paddel Race Hamburg Fortgeschrittene C: Pressebild.de

Hast du deinen Einstieg geschafft und fühlst dich auf dem Flachwasser wohl, erreichst du mit den SUP Aufbau Kursen ‚Advanced‘ und ‚Expert‘ den höchsten  Level um noch mehr Spaß beim Stand Up Paddling zu haben. In den Aufbau Kursen erlernst du die Techniken, mit denen du SUP als Ausdauertraining, Konditionstraining oder Leistungssport einsetzen kannst. Die Kurse bieten wir zusätzlich auch als ‚Woman Only‘ und als Kurs zwischendurch zur ‚Lunch Break‘.

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SUP Kurse ‚Advanced‘

Du hast bereits Erfahrungen im Stand Up Paddeln, fühlst Dich auf dem Flachwasser wohl und suchst ein perfektes Ganzkörpertraining in einer tollen Gruppe? Dann bist Du hier richtig. Neben sportlichem Paddeln von ca. 5 km in der Stunde werden unsere Coaches durch gezielte Übungen Deine Technik verbessern und deinen Körper vielseitig und ganzheitlich trainieren.

SUP –Advanced (1 Std und 1,5 Std)

Im SUP Advanced Kurs werden wir 1 oder 1,5 Stunden sportlich Paddeln. Während des Trainings erhälst Du von unseren Coaches immer wieder Übungen zur Verbesserung der Paddel-, Board-und Racetechnik.

Das perfekte, vielseitige Ganzkörpertraining auf dem Wasser.

Dich erwartet:

*   perfekte Ergänzung für Fortgeschrittene
*   methodisches Aufbautraining zum funktionellen SUP Paddelschlag
*   Training der SUP Paddel Phasen PADDEL REACH, POWER PHASE und PADDEL EXIT
*   Optimierung der SUP Paddelhaltung
*   Übungen zur funktionellen Körperhaltung mit Bein-, Rumpf- und Armstellung
*   Vermeidung schädlicher Bewegungsmuster
*   Gruppen mit max. 10 Teilnehmern
*   Preis inkl. hochwertigem Starboard Touring SUP Board, Paddel
*   100% Praxis

Voraussetzung:
*   sichere Schwimmkenntnis
*   gute Kenntnisse SUP

Dauer
60, 90 Minuten

Preis
30,- Euro für 60 Minuten
40,- Euro für 90 Minuten

Neoprenanzug 2,- Euro pro Kurs

Hier buchst du die SUP Aufbau Kurse ‚Advanced‘

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SUP Kurse ‚Advanced Woman Only‘

Den ‚Advanced‘ Kurs haben wir auch speziell für Frauen.

Hier buchst du die SUP Aufbau Kurse ‚Advanced Woman Only‘

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SUP Kurse ‚Expert‘

Du bist ein sehr geübter Paddler und willst regelmäßig richtig auf dem Wasser trainieren? Willkommen bei unseren SUP-Experts.

Wir trainieren intensives Paddeln mit ca, 7,0-8,0 km die Stunde (je nach Lust und Wetter) und fordern Deinen ganzen Körper.

Racetraining mit zahlreichen Kraft-, Ausdauer- und Technikübungen wird Dich nicht nur im Spiegel toll aussehen lassen, sondern für alle Gewässer und SUP-Events  der Welt vorbereiten.

Intensive 1, 1,5 und 2 Stunden Kurse um alles aus dem perfektem Ganzkörpertraining SUP herauszuholen. Und das auf den wunderschönen Gewässern der Alster und ihren Kanälen. Entweder morgens, zum Lunchbreak oder in den Sundowner Stunden.

Dich erwarten:
*   hochintensives SUP Training über 7,5 – 8,0 km
*   Race- und Wendetechniken
*   ergänzende Kraftübungen
*   Sprint- und Ausdauereinheiten
*   Gruppen mit max. 10 Teilnehmern
*   Preis inkl. hochwertigem Starboard Allstar Carbon (ab Juli 2017) oder Touring SUP, Paddel
*   100 % Praxis
*   max. 10 Teilnehmer

Voraussetzung:
*   sichere Schwimmkenntnis
*   gute Kenntnisse SUP

Dauer
60, 90, 120 Minuten

Preise
30,- Euro für 60 Minuten
40,- Euro für 90 Minuten
50,- Euro für 120 Minuten

Neoprenanzug 2,- Euro pro Kurs

 Hier buchst du die SUP Aufbau Kurse ‚Expert‘

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oder direkt bei Freerider am Dammtor, Alsterglacis 18 20354 Hamburg

SUP Kurse Alster Aufbau Technik Board Paddel Race Hamburg Fortgeschrittene II

SUP Kurse Alster Aufbau Technik Board Paddel Race Hamburg Fortgeschrittene II C: Pressebild.de

 

SUP Kurse Alster Aufbau Technik Board Paddel Race Hamburg Fortgeschrittene III C: Willing Holtz Photography

SUP Kurse Alster Aufbau Technik Board Paddel Race Hamburg Fortgeschrittene III C: Willing Holtz Photography

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